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    9岁得上颈椎病!家长应该警惕什么?

    免费咨询 来源:苏州同济医院 微信:sz_tjyy 点击:600次

    较近在江苏南通,一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映,近一个月来,儿子经常感到脖子酸胀,有时手指也会发麻。CT检查发现,这名9岁男童的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度,而这名9岁男童的颈椎变成了一条直线!

    经过了解,较近一年多来,这名9岁男童经常低头长时间玩手机。虽然通过相关针灸、手法矫正、颈腰椎牵引、超短波静电治疗,配合颈腰椎固定,经过一个疗程一周治疗后,孩子的疼痛才有所改变!

    长时间低头,相当于挂着6个西瓜

    苏州同济医院骨科专家韩光明介绍说,有些小学生甚至学龄前儿童,过度使用手机和平板电脑,一坐就是三四个小时甚至更久,长时间低头,致使颈椎、肩膀、胳膊、腰部酸胀疼痛。同时又不注意作息,造成反复疼痛,对青少年生长发育、学习、生活造成严重的影响。

    “低头看手机和平板电脑,颈椎所承受的重量是垂直时的3倍。”韩光明说,当玩手机时,如果姿势不当,可能让颈椎承受多达27公斤的重量,相当于将6个西瓜一直挂在颈椎上。

    苏州同济医院骨科专家韩光明说,预防颈椎病的发生,较重要的是改善坐姿,大家伏案工作和学习时,要注意坐姿正确,要定时让自己休息一下,走动走动,舒展一下筋骨。

    可以坐在椅子前端,将上身靠在椅背上,双手伸过头顶,用力向后伸,尽量使上身与水平呈45度角,这样能有效释放脊椎的压力,缓解颈腰椎不适。

    滚一滚,滚出好脊椎

    站立歪斜、坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机都会造成我们脊椎歪曲不直。其实,我们在家可以常常做滚背的动作,矫正脊椎。每天勤快108下(来回一次算一下),不用快,慢慢做,矫正脊椎自己来!

    滚背方式

    1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

    刚开始,脚还先不用越过头;多做几下后,再视自己身体状况,滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上;渐渐地,双脚越过头,脚打直,脚尖着地。

    2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,前后滚过来再滚过去。

    温馨提示

     苏州同济医院骨科专家韩光明提醒家长,平时应多关心孩子,如果发现孩子在写作业时,经常有趴桌子、歪头看书或是伸长脖子的情况,或者自诉有脖子、肩膀、胳膊酸胀疼痛、手指发麻症状时,应及时带孩子到正规医院检查,尽早发现问题。 
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